こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

「筋トレをしているのに、なかなか身体が変わらない」

「トレーニングしているのにパフォーマンスが上がらない」

このような相談を受けることはとても多いです。

実際に身体を見させてもらうと、多くの場合、身体の可動性や安定性に問題があります。

つまり、筋肉を鍛える前に、身体を正しく動かせる状態になっていないというケースです。

身体がうまく動かない状態でどれだけ重いウエイトを扱っても本来の力は発揮できません。

だからこそ当ジムではウエイトトレーニングだけでなく

・モビリティ（可動性）
・スタビリティ（安定性）
・コンディショニング

この部分を非常に大切にしています。

身体を整えることで、同じトレーニングでも結果は大きく変わります。

結果が出ない原因は努力ではなく、順番の問題かもしれません。

体験受付中。
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