こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

同じスクワットでも、人によって目的も体の使い方も異なります。

ある人には効果的な運動でも、別の人には負担になることがあります。

だから私たちは、「人気のメニュー」や「流行のトレーニング」をそのまま提供することはありません。

まず評価を行い、その方の身体の特徴を確認した上で、最適なメニューを組み立てます。

トレーニングは「何をするか」だけではなく、「誰に行うか」がとても重要です。

一人ひとりに合わせることこそ、パーソナルトレーニングの本来の価値だと考えています。

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