こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

ダイエットや筋力アップを始めると、「毎日完璧にやらなければ」と考えてしまう方がいます。

もちろん、その気持ちはとても大切です。

ですが、毎日100点を取り続けるのは簡単なことではありません。

外食や飲み会、仕事の都合など、予定通りにいかない日もあります。

だからこそ大切なのは、完璧ではなく継続です。

70点でも80点でもいいので続けること。

その積み重ねが、数か月後の大きな変化につながります。

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