こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

新年が明けて、あっという間に数週間が経ちました。

2026年を迎える前に、今年の目標を決めていたのですが、個人的に今年で35歳になります。

20代の頃は、正直なところ睡眠時間が短くても、多少無理をしても、そこまで疲労を感じることはありませんでした。

ですが30代に入ってからは、少し睡眠時間が短くなるだけで、疲労が溜まりやすくなったと感じています。

食事面でも同じです。20代の頃は平気だった脂っこい食事が、今では少し重く感じるようになり、自然とクリーンな食事を選ぶようになりました。

こうした変化を感じる中で、「年齢によって体質は確実に変わっていくんだな」ということを、身をもって実感しています。

ただ一方で、僕が強く思っていることがあります。

年を重ねることは、誰にでも平等に起こる。でも“老化”は、対策次第で大きな個人差が出る。

これは日々、多くのお客様の身体を見させていただく中でも強く感じることです。

その対策の一つが、筋力トレーニングをすること、そして体を動かし続けること。

筋力は年齢とともに自然と低下していきます。

ですが、適切なトレーニングを行えば、年齢に関係なく維持・向上させることができます。

だからこそ
個人的な2026年のテーマは――

「大いに抗う」

まだ30代ではありますが、40代、50代になっても
・疲れにくい身体
・動ける身体
・見た目にも自信が持てる身体

いわゆる「イケオジ」でいられるように、今年もしっかり体を動かしていきたいと思います。

そしてこれは、僕個人だけの話ではありません。

今このブログを読んでくださっている方も
「最近疲れやすくなった」
「体力の衰えを感じる」
「昔と同じ生活ができなくなってきた」

そう感じているなら、それは始めるタイミングです。

年齢を理由に諦めるのではなく、年齢を重ねても“動ける身体”を作る。

2026年、一緒に老化に抗う一年にしていきましょう。

体験お問い合わせは
078-947-2727