こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

同じスクワット、同じトレーニングでも、効果に差が出る理由は何だと思いますか？

その答えの一つが、体の土台が整っているかどうかです。

プログレスラボでは、トレーニングの最優先事項を「自分の体を自分でコントロールできる状態を作ること」としています。

関節がスムーズに動き、必要なところで体を安定させられる。この状態があってこそ、筋力やスピード、パワーは本来の力を発揮します。

これはアスリートだけの話ではありません。日常生活で疲れにくい体、不調が出にくい体を目指す方にも共通する考え方です。

順序を守る。土台を大切にする。それが、私たちが一貫して行っているトレーニングです。

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