こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

運動にはさまざまな種類があります。筋力を伸ばすもの、姿勢を整えるもの、柔軟性を高めるもの、体の使い方を学ぶもの。それぞれ目的が違う以上、選択も変わって当然です。

たとえば体型を引き締めたい人と、肩こりを軽減したい人では必要なアプローチは異なります。筋肉を大きくしたい人と、体の歪みを整えたい人も同じではありません。

重要なのは、どの方法が優れているかではなく、どの方法が今の自分の目標に近づけるかです。運動そのものが目的になると、手段に振り回されてしまいます。

トレーニングもピラティスも、すべては健康や理想の体に近づくためのツール。道具の使い分けができる人ほど、体づくりは効率的に進んでいきます。

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