こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

若い時は体力も回復力もあります。

多少無理をしても、寝れば何とかなる。だから健康の優先順位はどうしても下がりがちです。

でも実際は、その“何とかなる”が後でツケとして返ってきます。

筋力の低下、関節の違和感、慢性的な疲労。年齢を重ねてから立て直そうとすると、どうしても医療やリハビリに頼る割合が増えていきます。

一方で、元気なうちから運動を生活に組み込んでいる人は、年齢を重ねても大きく崩れにくい。

健康は贅沢品ではなく、日々の選択の積み重ねで守るもの。今の体を維持するための運動は、将来の医療費を減らすための現実的な行動でもあります。

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