こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

SNSでは、重たい重量を持ち上げる動画がたくさん流れています。

確かに達成感はありますし、否定するものではありません。

ただ、プログレスラボが目指しているのは“その場の達成感”よりも“日常が楽になる体”。

重力に対して、どこに力を出すのか。どこで支えるのか。エネルギーを無駄なく伝えられているか。

この部分が整わないまま負荷だけを上げると、体は強くなるどころか、歪みを覚えてしまいます。

負荷は必要。でも、かけ方がすべて。だからこそ、土台づくりに時間をかけています。

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