こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

「好きなことだけして生きていきたい」そう思う人は多いと思います。

でも実際は、やりたいことを続けるためには、やりたくないことを続けないといけないことが多いです。

例えば
・いつまでも自分の足で歩きたい
・好きな場所に旅行に行きたい
・好きなスポーツを続けたい

そう思うなら、身体の機能や筋力を維持していく必要があります。

そのためには、やっぱり運動が必要です。

正直に言うと、僕自身も筋トレが大好きかと言われたらそうでもありません。できれば休みたい日もあります。

それでも続けているのは、この先もやりたいことをやり続けたいから。

未来の自分のために、今少しだけ頑張る。

その積み重ねが、10年後、20年後の身体を作ります。

やりたいことを続けるために、今日から少しだけ身体を動かしてみませんか？

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