こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

「運動が好きじゃないんです」

これはパーソナルトレーニングに来られるお客様から、よく聞く言葉です。

でも実は運動が好きじゃなくてもいいんです。

大切なのは
「好きかどうか」ではなく
**「必要かどうか」**です。

・身体を健康に保つ
・いつまでも自由に動ける身体でいる
・趣味やスポーツを楽しみ続ける

そのためには、やっぱり身体を動かす習慣が必要になります。

僕自身も、「筋トレが楽しくて仕方ない」というタイプではありません。

しんどい日もありますし、できれば休みたい日もあります。

それでも続けている理由は一つ。

この先も、自分の身体で自由に動き続けたいから。

運動は「好きな人のもの」ではなく未来の自分のための習慣です。

まずは小さな一歩から始めてみませんか？

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