こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

トレーニングを継続していく上で、ケガを防ぐことはとても重要です。

そのため当施設では、いきなり高重量のトレーニングを行うのではなく、体の機能を高める段階を大切にしています。

片足で体を支えるトレーニングや、重心をコントロールする動きは、体の安定性を高め、関節への負担を減らします。

足裏の感覚やバランス能力が向上すると、体の使い方が自然と整っていきます。

その状態でウェイトトレーニングを行うことで、より安全で効果的なトレーニングにつながります。

体を鍛えることと、体を守ること。この両方を大切にしながらトレーニングを進めています。

体験受付中。
078-947-2727