こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

どれだけトレーニングを頑張っても身体の土台ができていなければ本来の力は発揮できません。

スポーツの世界では「パフォーマンスピラミッド」という考え方があります。

一番下の土台にあるのは

・モビリティ（可動性）
・スタビリティ（安定性）
・コンディショニング

です。

この土台があって初めてその上に

・筋力
・パワー
・スピード

が積み上がっていきます。

しかし実際にはこの土台を軽視しているケースが非常に多いです。

土台が弱い状態で上ばかり鍛えても、パフォーマンスは大きく伸びません。

だからこそ当施設では、身体の基礎を作るトレーニングを
とても大切にしています。

体験受付中。
078-947-2727