こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

トレーニングで本当に大切なのは
**「身体を動かせるかどうか」**です。

例えば

・股関節がうまく動かない
・肩の可動域が狭い
・体幹が安定しない

こうした状態では、筋肉を鍛えても動きのパフォーマンスは上がりにくくなります。

まず必要なのは

・身体を整える
・動きを改善する
・可動域を広げる

このステップです。

身体が正しく動くようになるとトレーニングの効果も大きく変わってきます。

当施設では「鍛えること」と「動きを作ること」この両方を大切にしています。

身体は、正しく動くようになると驚くほど変わります。

体験受付中。
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