こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

「重いダンベルを持てば体が変わる」そう思っていませんか？

SNSではトレーナーが、お客様を限界まで追い込んでいる動画もよく見かけます。

ですが、体はどれだけ重いものを持ったかではなく、どれだけ正しく努力したかに比例します。

・正しいフォーム
・自分に合った運動
・無理のない食事

この3つをコツコツ続けた人が一番体を変えています。

トレーニングは「できないことを無理やりやる場所」ではありません。

できることを一つずつ増やしていく場所です。

最初は、スクワットが5回でもいい。

腕立てが1回でもいい。

昨日より少し前に進めば体は必ず変わります。

一緒に、できることを増やしていきましょう。

体験受付中。
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