こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

昨年の誕生日に一つ決めました。「40代に向けて、老化に抗う体を作る」と。

週5〜6回ジムに通う。忙しい、しんどいは言い訳にしない。

この1年、完璧ではありません。体調を崩した日もありました。

でも一つだけ守ったことがあります。“やめないこと”

休んでもいい。でも、やめなければ必ず戻れる。

気づけば35歳目前。自分なりにやり切れたと思っています。

モチベーションに頼らず、「やる」と決めて動く。

これが、体を変える一番の近道です。

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