こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

ダイエットも筋トレも、最初の熱量はとても大事です。
ただ、その熱量だけで走り続けることは簡単ではありません。

最初の1週間だけ毎日頑張るより、“無理なく半年続ける”方が圧倒的に身体は変わります。

・毎日やらなきゃ
・食事を完璧にしなきゃ
・甘いものは禁止
・有酸素もしなきゃ

こうやって自分を追い込みすぎると、疲れてしまいます。

身体作りは短距離走ではなく、長距離走です。

だからこそ、当ジムでは「続けられること」を大切にしています。

まずは生活の中に少しだけ運動を入れる。
少しだけ食事を意識する。
それだけでも十分前進です。

体験受付中。
078-947-2727