こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

SNSでパーソナルジムの動画を見ると、

重たいバーベルを持つ。限界まで追い込む。汗だくになる。

そんな場面を目にすることが多いかもしれません。

しかし、実際のパーソナルトレーニングはもっと幅広いものです。

身体の動きを改善するエクササイズ。
関節の可動域を高めるトレーニング。
姿勢を整えるための運動。

これらも立派なトレーニングです。

大切なのは「何をやるか」ではなく、「なぜやるか」。

目的や身体の状態に合わせて内容を組み立てることこそ、パーソナルトレーニングの価値だと考えています。

体験受付中。
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