こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

家を建てる時に土台が重要なように、体づくりにも順番があります。

パフォーマンスピラミッドでは、土台となる姿勢や栄養、メンタル、その上にモビリティ（可動性）やスタビリティ（安定性）があり、その上に筋力やスピード、さらに動作、そして最上部に技術があります。

土台が不安定なまま筋力だけを鍛えても、本来の能力は発揮できません。

当施設では、この考え方をもとに、お客様一人ひとりに必要なトレーニングを提供しています。

体験受付中。
078-947-2727