こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

「頑張っているのに結果が出ない。」

そんな悩みを聞くことがあります。

しかし、トレーニングには原理原則があります。

筋肉が増える刺激が入っていなければ筋肉は増えませんし、脂肪が減る環境を作れていなければ痩せることもありません。

感覚では頑張っていても、実際には必要なことができていないケースも少なくありません。

だからこそ自己流には限界があります。

結果を出すためには、まず正しいやり方を知ることが重要です。

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