こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

本日で35歳を迎えました。毎年毎年早いです。

昨年34歳を迎えた時に目標を立てました。

老化に抗う事。そのためにトレーニングは週に必ず5-6回は行くと。

Googleカレンダーでトレーニングした日はメモするようにしているのですが、なんとかクリアしていました。良くやったなと思います。

「今日しんどいなー」とか「明日でいいか」と思う日もありました。そのような理由でジムに行かなかった翌日の朝必ず後悔するんです。「なんでいかなかったんやろう」と。

その経験があるからこそ、目標を達成できたのではないかと思っています。

今年1年もアラフォーに向かって「老化に抗う」をテーマに1日1日を過ごしていきたいと思います。

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