「トレーニングは『量』より『質』が大切」

こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

 

毎日ジムに行けば結果が出るわけではありません。

 

大切なのは、どれだけやったかではなく、何を目的に行ったかです。

 

筋力をつけたいのか。

 

ダイエットしたいのか。

 

スポーツのパフォーマンスを高めたいのか。

 

目的によって必要なトレーニングは変わります。

 

闇雲に頑張るのではなく、自分に必要なことを積み重ねることが結果につながります。

 

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