こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

ジムではさまざまなトレーニングをしている方を見かけます。

有酸素運動を中心に行う方。腕や胸など一部分だけを鍛える方。

もちろん、どれも悪いことではありません。

ですが、大切なのは「目的に合っているか」です。

筋肉を増やしたいのか。健康を維持したいのか。スポーツのパフォーマンスを高めたいのか。目的が違えば、選ぶトレーニングも変わります。

まずは目的を明確にすることが、成果への第一歩です。

体験受付中。
078-947-2727