こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

SNSを見ると、理想的な身体や食事、トレーニング方法がたくさん目に入ります。

参考にすることは良いことです。

ですが、その人とあなたでは身体も生活も違います。

年齢。

仕事。

睡眠時間。

体力。

目的。

すべて同じ人はいません。

だからこそ、自分に合った方法を見つけることが、一番の近道です。

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