こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

近年、パーソナルトレーニング中の事故やケガが話題になることがあります。

もちろん、どれだけ注意していても予測できないことはあります。

しかし、リスクを最小限にする努力はトレーナーの責任です。

そのために欠かせないのが「評価」です。

関節の可動域や姿勢、筋力バランスを確認せずに高負荷のトレーニングを行えば、必要以上の負担がかかる可能性があります。

私たちは「安全に続けられること」が、最も効果的なトレーニングだと考えています。

体験受付中。
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