「研究でも証明されている『続く人』の共通点」

こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

 

運動習慣に関する研究では、

 

「運動したい」と思うことよりも、

 

『いつ・どこで運動するか』を事前に決めることの方が、継続率が高くなることが報告されています。

 

気合いではなく、仕組みを作る。

 

それが運動を長く続けるコツです。

 

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078-947-2727

  1. 「トレーナー選びで、身体の未来は変わる」

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