こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

SNSやYouTubeを開けば、トップアスリートのトレーニング動画が数え切れないほど流れてきます。

もちろん、一流選手が取り組んでいるメニューには学ぶべき点も多くあります。しかし、そのトレーニングを「有名な選手がやっているから」という理由だけで取り入れても、必ずしも自分にとって最適とは限りません。

本来トレーニングとは、「どんな能力を高めたいのか」という目的が先にあり、その目的を達成するための手段として選ばれるものです。

例えば、投球速度を上げたいのか、当たり負けしない身体を作りたいのか、切り返しのスピードを上げたいのかによって、必要なトレーニングは変わります。

大切なのは、誰がやっているかではなく、「なぜそのトレーニングを行うのか」を理解することです。その思考が、遠回りに見えて一番の近道になります。

体験受付中。
078-947-2727