こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

「たくさん練習しているのに結果が出ない。」
そんな悩みを抱えている選手は少なくありません。

その原因は、努力不足ではなく、努力の方向性が少し違っていることもあります。

トレーニングは、ただ負荷をかければ良いわけでも、回数を増やせば良いわけでもありません。

今の身体の状態を評価し、競技でどんな課題があるのかを分析し、その課題を改善するためのメニューを組み立てることが重要です。

目的が明確になれば、必要なトレーニングも自然と見えてきます。

だからこそ、私たちは「何をするか」だけではなく、「なぜそれを行うのか」まで大切にしながら指導しています。

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