こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

私は「好きなものを一切食べてはいけない」とは考えていません。

友人との食事や旅行、美味しいものを楽しむ時間は人生を豊かにしてくれます。

ただ、その楽しみを続けるためには、普段の生活とのバランスがとても重要です。

運動を習慣にし、食事を少しだけ意識することで、好きなものを楽しみながら健康を維持できる可能性は大きく高まります。

我慢だけでは長続きしません。しかし何も考えず欲望のまま生活を続けることも、将来の健康を失うリスクがあります。

無理をするのではなく、続けられる運動習慣を身につけることが健康への近道だと考えています。

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