こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

学生時代にスポーツをしていた方ほど、「昔はこれだけ食べても太らなかった」という経験があるかもしれません。しかし、それは毎日のように激しい運動をしていたからです。

社会人になれば仕事中心の生活となり、運動量は大きく減ります。

それにもかかわらず、食事量や生活習慣が変わらなければ、身体への負担は確実に増えていきます。

年齢とともに基礎代謝も少しずつ低下します。その変化を受け入れ、生活習慣を見直していくことが健康を維持する秘訣です。

身体は環境に合わせて変わるものだからこそ、自分自身も生活をアップデートしていく必要があります。

体験受付中。
078-947-2727