こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

スポーツをしている方から

「筋トレを頑張っているのに、プレーが良くならない」

「練習しているのに球速が上がらない」

「身体は大きくなったけど、動きが良くなった感じがしない」

そんな相談を受けることがあります。

実は、これは珍しいことではありません。

トレーニングは、ただ量を増やせばいいわけではありません。

大切なのは、「今の自分に何が必要なのか？」を正確に知ることです。

そこで私たちが大切にしているのが、

「トレーニングを、競技につなげる」

ということです。

例えば野球なら

・球速を妨げている原因
・打球速度を妨げている原因
・苦手な動作
・身体の使い方のクセ
・可動性や安定性の問題

などを整理します。

そして、「とりあえず筋トレ」ではなく、今の自分に必要なトレーニングを選択します。

これは一般の方も同じです。

「痩せたい」という目標があっても、ただ運動量を増やすだけではありません。

身体が動きやすくなれば、日常生活が楽になる。

身体の不調が減れば、毎日の生活の質が上がる。

正しく身体を使えるようになれば、トレーニングそのものの効果も変わってきます。

プログレスラボが目指しているのは

「頑張る場所」ではなく

「正しく頑張る方法がわかる場所」

自分に何が必要なのかわからない方こそ、一度ご相談ください。

あなたの身体を妨げている原因を、一緒に見つけます。

体験受付中。
078-947-2727