こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

トレーナーには、解剖学、生理学、運動学、トレーニング理論など、さまざまな知識が求められます。

しかし、知識をたくさん持っていることと、その知識を相手に届けられることは別の能力です。

専門用語をたくさん使えば、指導の質が高くなるわけではありません。

むしろ大切なのは、「今の説明で、この人は理解できているだろうか？」と考えること。

例えば「股関節を外旋させてください」と言われても、トレーニング初心者の方にはイメージしづらいかもしれません。

そんなときは、実際の動きを見せたり、日常動作に置き換えたり、別の言葉で説明したりする。

そして、相手の反応を見ながら説明を変えていく。

これはアスリートへの指導でも同じです。

選手が動きを理解できなければ、どれだけ優れたトレーニング理論を持っていても、パフォーマンスにはつながりません。

だから私は、「何を知っているか」だけではなく、「どう伝えるか」を大切にしています。

分かりやすく伝える。
実際に動けるように伝える。

そして、選手やお客様自身が身体の変化を感じられるように伝える。

知識を持つことはスタート地点。

その知識を相手に合わせて届けることまでが、トレーナーの仕事だと考えています。

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