こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

トレーニング指導では、トレーナー自身の経験や感覚も大切です。

実際に自分が身体を動かしてきた経験だからこそ分かることもあります。

ただし、私たちは「自分がそう感じたから」という感覚だけを指導の根拠にはしたくありません。

なぜこのトレーニングを行うのか。

なぜこの動きを練習するのか。

なぜ今、この負荷や回数なのか。

そこには、身体の構造や運動の仕組み、トレーニング理論など、できる限り明確な根拠を持たせることを大切にしています。

もちろん、人の身体は教科書通りにはいきません。

理論上は正しくても、実際にその人が動いてみるとうまくいかないこともあります。

だからこそ「科学的な知識」と「現場での観察」の両方が必要です。

理論を土台にしながら、実際の動きを見て、必要であれば方法を変える。

そして、その変化をお客様や選手にも分かりやすい言葉で伝える。

私たちが目指しているのは、トレーナーの経験や感覚だけに頼った指導ではありません。

「なぜ、このトレーニングをするのか」を説明できること。

そして、その理由をお客様や選手が理解し、「だからこれをやるんだ」と納得して取り組めること。

理論と科学を土台に、一人ひとりの身体と目的に合わせて指導する。

そこに、私のパーソナルトレーニングの強みがあります。

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