こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

「筋力をつけたい」
「身体を引き締めたい」
「スポーツのパフォーマンスを上げたい」
「ケガをしにくい身体を作りたい」

パーソナルトレーニングに来られる目的は、人によってさまざまです。

だからこそ、全員に同じトレーニングをすればいいとは考えていません。

例えば、同じ野球選手でも、投手と野手では求められる能力が違います。

同じ投手でも、身体の特徴や現在の課題は一人ひとり違います。

一般のお客様でも同じです。

運動経験が豊富な方と、これまでほとんど運動をしてこなかった方では、必要なアプローチは変わります。

だから私たちは、「このトレーニングをやること」ではなく、「この人に今何が必要なのか」を考えることからスタートします。

身体の状態を見て、動きを確認して、目的を明確にする。

そのうえで、必要なトレーニングを選択する。

そして、実際に行ってみた結果を見ながら、さらに調整していく。

これがパーソナルトレーニングの本来の価値だと私たちは考えています。

流行っているから。
有名な選手がやっているから。
トレーナー自身が効果を感じたから。

それだけで方法を決めるのではありません。

理論と科学を土台にしながら、目の前のお客様の身体に合わせて考える。

そして、その理由をお客様にも分かりやすく説明する。

「何をやるか」だけではなく、「なぜそれをやるのか」まで一緒に理解していただく。

それが、私が大切にしているパーソナルトレーニングです。

トレーニングに人を合わせるのではなく、人にトレーニングを合わせる。それが、私の指導の根本にある考え方です。

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