こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

「筋トレをしているのに、思ったように身体が動かない」

そんな経験はありませんか？

実は、身体を上手く動かすために必要なのは「筋力」だけではありません。

当ジムでは、身体づくりを考えるときに、まず「動ける身体であること」を大切にしています。

例えば、筋力が十分にあったとしても、関節が上手く動かなかったり、身体を安定させることができなければ、その力を効率よく使うことはできません。

逆に、身体が適切に動き、安定した状態で力を発揮できれば、同じ筋力でも身体の使い方は大きく変わります。

そのため、当ジムではいきなり高重量のトレーニングを行うのではなく、

「動く」
↓
「安定する」
↓
「力を発揮する」

という流れを大切にしています。

これは一般の方だけではありません。

スポーツ選手であれば、身体を思い通りに動かす能力がパフォーマンスに直結します。

野球なら投げる・打つ・走る。

バスケットボールなら止まる・跳ぶ・切り返す。

サッカーなら走る・減速する・方向を変える。

どの競技にも「身体をどう動かすか」という共通点があります。

だからこそ、トレーニングの目的を「筋肉を大きくする」だけに限定しません。

身体を正しく動かし、必要な場面で必要な力を発揮できる。

そんな身体を目指していきます。

「鍛えているのに動きにくい」

「筋力はあるけどスポーツで力を発揮できない」

そんな方こそ、一度ご自身の「動作」に目を向けてみてください。

体験受付中。
078-947-2727