こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

トレーニングを始めると、

「もっと重い重量を持ちたい」
「もっと回数を増やしたい」
「もっと追い込みたい」

と思うのは自然なことです。

しかし、トレーニングでは「どれだけ頑張ったか」だけではなく、「どう頑張ったか」が非常に重要です。

例えば、同じスクワット10回でも、身体の使い方によって得られるものは変わります。

重さを追いかけるあまり、フォームが崩れてしまえば、本来狙いたかった動作を身につけられないこともあります。

だからこそ当ジムでは

「何kg持てるか」

だけではなく

「その重量をどう動かしているか」

を大切にしています。

身体の動きを確認し、必要であれば可動性を高める。

安定させる能力を身につける。

そのうえで、筋力やパワーを高めていく。

一見すると遠回りに感じるかもしれません。

でも、長くトレーニングを続けるのであれば、身体の土台をつくることは非常に大切です。

トレーニングは、ただ疲れるためにするものではありません。

「昨日より身体が上手く使えるようになった」

「以前できなかった動きができるようになった」

そんな変化を積み重ねていくものです。

競技に効く、日常に効く。

当ジムでは、重さだけを追いかけるのではなく、「動作の質」まで考えたトレーニングを提供しています。

体験受付中。
078-947-2727