こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

「できるだけ早く痩せたい」

「短期間で筋肉をつけたい」

「できるだけ早くスポーツのパフォーマンスを上げたい」

誰だって、できることなら最短距離で結果を出したいと思うものです。

しかし、身体づくりにおいては、実は「遠回りすることが一番の近道」になることがあります。

今はSNSやインターネットで検索すれば、ダイエット方法も、筋トレ方法も、スポーツトレーニングも、簡単に見つけることができます。

「これをやれば痩せる」
「この筋トレをすれば筋肉がつく」
「このトレーニングをすれば速くなる」

そんな情報がたくさんあります。

でも、問題は「その方法が自分に合っているのか」です。

同じトレーニングをしても、身体の状態、運動経験、生活習慣、年齢、目的によって結果は変わります。

だからこそ、いきなり結果だけを求めるのではなく、

身体を動かす。

身体の状態を知る。

正しい動作を身につける。

必要な筋力をつける。

そして、それを継続する。

一見すると遠回りに感じるかもしれません。

でも、この当たり前の積み重ねこそが、結果的には一番の近道になります。

反対に、「早く結果を出したい」と焦って、自分に合わない方法を選んでしまうと、思うように結果が出なかったり、身体を痛めてしまったり、途中で続かなくなってしまうこともあります。

身体づくりに魔法はありません。

だからこそ、私たちは「当たり前のことを、当たり前に、正しく続ける」ことを大切にしています。

遠回りに見える道が、実は一番早く目的地にたどり着く道かもしれません。

焦らず、自分の身体と向き合う。

それが、長く健康的に身体を変えていくための大切な考え方です。

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