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  1. 「運動が続く人は、感情ではなく『予定』で動いています」

  2. 「筋トレは『やる気』ではなく『習慣』で続けるもの」

  3. 「『鍛える』前に『知る』ことが、成果への近道」

  4. 「同じメニューでも、結果に差が出る理由」

  5. 「ケガを防ぐことも、トレーナーの大切な仕事です」

  6. 「なぜパーソナルトレーニングで評価が重要なのか」

  7. 「評価なくして、最適なトレーニングはできません」

  8. 「8月が、未来の自分を変えるスタートになる。」

  9. 「あなたのペースで続けることが、一番の成功法です。」

  10. 「完璧じゃなくても、身体はちゃんと応えてくれます。」

  11. 「毎日ジムに行かなくても身体は変わります。」

  12. 「他人と比べても、自分の正解は見つかりません。」
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