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  1. 「頑張りすぎる人ほど続かない理由。」

  2. 「1回の外食で身体は変わりません。」

  3. 「結果だけでは測れない1年間。高校球児とともに歩んだ時間に感謝。」

  4. 「健康は『治す』より『つくる』時代へ。」

  5. 「リハビリの先にある、本当の身体づくり。」

  6. 健康づくりに必要なのは『自分に合った運動』です。」

  7. 「女性が筋トレでムキムキになる？その心配はほとんどありません。」

  8. 「ピラティスと筋トレ、どちらが良い？」

  9. 「60代・70代から始める運動は遅くありません。」

  10. 「運動は『強くなる』前に『整える』ことが大切です。」

  11. 「筋トレは『鍛える』だけの時代ではありません。」

  12. 「環境を変えると、結果も変わる。」
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