こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

体はすぐには変わりません。動きもすぐには上手くなりません。

でもそれは、あなたがダメだからではありません。体が正しく学習している証拠です。

基本動作を覚える。正しいフォームを身につける。少しずつ負荷に慣れる。

この積み重ねがあるから、脂肪は落ち、筋肉は増え、スピードやパワーが伸びていきます。

時間がかかるのは正常です。ゆっくり進むのが、確実な進歩です。

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