こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

最近、AIがトレーニングメニューを作成してくれるサービスが増えています。

とても便利ですし、目的に合わせたメニューを瞬時に出してくれるのは素晴らしいことです。

ですが、メニューがあることと、正しく実行できることはまったく別の話です。

トレーニングは
・フォームが適切か
・負荷が合っているか
・狙った筋肉を使えているか
ここが結果を大きく左右します。

どれだけ優れたメニューでも、動きがズレていれば効果は半減します。場合によってはケガのリスクもあります。

大切なのは「何をするか」だけでなく、**「どう実行するか」**です。

メニューは地図。でも正しいルートを歩けるかどうかは、また別の技術なのです。

体験受付中。
078-947-2727