こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

良いトレーニングとは何か。それは「自分の感覚」と「外から見た現実」が一致している状態です。

・本人は効いていると思っている
・でも実際は狙った筋肉が使えていない

このズレがある限り、成果は安定しません。

パーソナルトレーニングの役割は「指導」だけではありません。

✔ 感覚のズレを埋める
✔ 認識を修正する
✔ 身体の使い方を再学習する

つまり、自分の身体理解を正確にするプロセスです。

AIは答えを出します。トレーナーは“身体の現実”を伝えます。

この2つは似ているようで、まったく違います。

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