こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

身体の動きはとても複雑です。関節の連動、筋肉の働き、力の伝達。

これらを無視して「感覚でやる」は、再現性のない練習になりがちです。

トレーニングは技術です。そして技術は理解によって磨かれます。

私が指導で大切にしているのは

✔ なぜこの動きをするのか
✔ どこに効かせるのか
✔ 正しくできているか

この3つです。

感覚は大切。でも、理解なしの感覚は偶然にすぎません。

確実に変わりたいなら、まず理解から。それが私のトレーニングの基本です。

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