こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムPROGRESS LABの尾上です。

運動指導の現場でよく聞く言葉があります。「こんな感じで」「感覚的に」「フィーリングで」

ですが、身体の変化は偶然では起こりません。狙った刺激を、狙った部位に、正しく与えることが必要です。

先日あるトレーナーの発言を聞き、改めて感じました。感覚は経験の積み重ねで生まれるもの。しかし初心者にとってはただの曖昧な情報です。

だからこそ私は

・動きの意味
・体の使い方
・間違えやすいポイント

を必ず説明します。

理解して動く。これが最短で成長する方法です。

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