こんにちは😃明石、加古川、魚住のPROGRESS LABの尾上です。

筋肉をつけるのと、脂肪を落とすの。実は後者の方が難しいと私は思っています。

なぜなら、脂肪は生活習慣の結果だからです。

トレーニングは週に2〜3回。でも食事は1日3回、毎日。

ここが変わらなければ、体脂肪は思うように減りません。

「トレーナーに任せているから大丈夫」そう思った瞬間、成長は止まります。

ただし、自分でやるよりも、プロと二人三脚の方が成功率が高いのは事実。

パーソナルジムは“努力を代行する場所”ではなく、“努力の質を上げる場所”です。

覚悟があるなら、近道になります。

体験受付中。
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