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  1. 「“頑張るトレーニング”をやめたら、体はちゃんと変わり始める」

  2. 「筋トレを否定しているわけではありません」

  3. なぜ6年も続くのか？飽きないトレーニングにこだわる理由。

  4. 金メダリストが証明した「基礎の力」――感覚ではなく、土台が結果をつくる。

  5. 頑張らせないトレーニングが、体を一番変える理由。

  6. 子どもの「やりたい」を一番に。トレーナーであり父として思うこと。

  7. 「体は“貯金”できない。でも“投資”はできる」

  8. 選抜高等学校野球大会開幕直前！この時期のトレーニングは「鍛える」から「活かす」へ！

  9. キャンプ終盤へ。積み上げてきた準備が実戦へつながる瞬間！

  10. 「始めるタイミングは“やろうと思った瞬間”しかない」

  11. 「運動できない理由は、だいたい環境のせいにされる」

  12. 「忙しいからできない、は本当か？」
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